人民日报记者 曾华锋

名场面

2025𻂎�日，经�公里的翻山越岭，中国越野跑运动员向付召同夹道欢迎的观众逐一击掌，并在终点计时方门下奋力跳起、振臂一呼，成绩定格�小��秒，2025美国西�越野赛的女子亚军就此诞生。

寄语

我用奔跑的脚步去阅读世界。

——向付召

“向山而跑，非凡之路。”越野跑运动员向付召的社交媒体主页上，写着这样一句话。

她个头不甚高挑，却总是和人高马大的国际精英选手站在第一排起跑；生活中，她戴着一副黑框眼镜，经常蹦蹦跳跳、有说有笑。这就是向付召，1991�月生于重庆市万州区走马镇山区。

参加越野�多年，她参赛百余次，战绩包��日本环富士�英里女子冠军、2023法国环勃朗�英里女子第四名等。

21岁时，热爱来得有些意外

对向付召而言，21岁时参加越野跑算是个意外。“2012年我在读大学时，替身体不适的师姐参加户外多项赛，发现自己擅长越野跑，跑下坡比队友快。”向付召说。

2015𻂏月，甘肃张掖祁连山国际超百公里山地户外运动挑战赛鸣枪。向付召戴着黑框眼镜，穿着网购的便宜跑鞋，在路上折了一根树枝当手杖，�小��秒的成绩斩获女子季军。“完赛时，鞋子已经跑坏，脚趾露了出来，当时非常不好意思。”她回忆。

获得了奖金，还有赞助商找过来，这让向付召意识到：“越野跑原来可以成为一个职业，不但能养活自己，还能带我去看更广阔的世界。”

于是，向付召越跑越远。2023�月，她经�小��秒的奔跑，获得女子第四名，创造了中国选手在法国环勃朗�英里组别中的最好名次。

2024年，向付召第一次参加美国西�越野赛。这�英里越野赛创办�年，累计爬�米，累计下�米。选手们从美国加利福尼亚州奥林匹克山谷出发，跑向奥本小镇，途经山野、雪地、河流、岩石等多种地形地貌，向付召去年和今年参赛时都获得了亚军。

在越野跑比赛中昼夜兼程，风雨无阻，一跑就是十几个小时，甚至二三十个小时，没有惊人的毅力、刻苦的训练，是不可能坚持到底的。向付召的平均月跑量为六七百公里，哪怕没有备赛也�公里左右。

“我参加的比赛组别大部分是超长距离，其�公里组别比赛时长超�个小时；100英里的话，在美国西�越野赛中跑�个小时以上，完成法国环勃朗峰这种级别的比赛，用时超�个小时。”向付召说。

在考验中超越自我

越野鞋踩过凸凹不平的土石路，防风帽的帽檐在山间像蝴蝶般翩翩飞舞，向付召穿着救生衣，拽着保护绳，快步蹚过齐腰深的河流……在她看来，比赛是公平的，大家都要经历相同的考验，没有人能轻松取胜。“只有更加努力，不放弃，更加坚定地去拼，才能取得更好的名次。”向付召说。

2019𻂐月，在参加法国环勃朗�英里越野赛时，向付召因肠胃不适，呕吐不止。“当时吐得连走路都不稳，接近崩溃的边缘。”向付召依然选择了继续比赛，靠着喝水、吃水果完成剩下的距离，获得女子第十一名。

虽然过程痛苦，但每一次跑完，都会忘记那些痛苦。“总算通过努力完成了目标，很有成就感。”向付召参加比赛的第一目标是完赛，第二目标才是去追求更好的成绩，“不断调整身体状态，一次次超越过去的自己。如果取得了还不错的成绩，那就更有幸福感。”

在竞技中不断提升

跑圈流传着这样一句话：“马拉松是起点，越野跑是归宿。”相比马拉松，越野跑更加丰富多元，更有吸引力，但也更复杂多变，更具风险。

“大部分越野跑选手生活在城市，很多时候通过路跑来训练。如果生活在有山的地方，有助于进一步提升成绩，因为越野跑的大部分赛道有或多或少的爬升。”向付召说，最近两年她生活在浙江省德清县的莫干山脚下，随时可以跑山，“这几年，我的运动成绩提升跟训练环境的改变有关。”

向付召还找了一名专业教练，指导自己进行更科学的训练。补给策略的一些改进，也有助于提升成绩。更重要的是，通过这十几年的积累，她慢慢地对自己更了解、对比赛更了解，心态上更平和。

“一个人跑得快，一群人跑得远。”向付召点赞团队的作用，“在赛场上，我不只是在为自己奔跑，还有满怀期待的团队。”

现在，向付召每年会参�场左右比赛。“我的一名法国队友已�岁了，去年拿到了美国硬�英里的冠军。只要将生活调整好，在比赛中保持好状态，就可以跑得更久，在国际竞技场中获得更大提升。”这是向付召对未来的期许。

本期统筹：王博

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越野跑是一种在野外自然环境中的小径上跑步或跑走结合的运动。沿途地形地貌复杂多样，气候气温变化多端，对跑者的适应能力、安全意识、速度耐力、装备补给等要求较高。

越野跑距离可长可短，不像马拉松那样固定�.195公里。多数赛事距离为几十公里，甚至�公里（如中国香�公里越野赛）、100英里（约�公里，如美国西�越野赛）、250公里（如世界四大沙漠赛戈壁长征）、330公里（如意大利巨人之旅越野赛）、400公里（如八百流沙极限赛）等超长距离。